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이국주 곤약다이어트 방법 6kg 감량 부작용은?

구름위 란다해피 2015.07.23 16:27

이국주 곤약다이어트 방법이 화제가 된 이유는 지난 22일 '라디오스타'에 출연했던 이국주가 곤약다이어트를 하고 나서 무려 6kg이나 감량했다고 말을 하면서부터입니다. 특히 이국주는 2주 동안 곤약다이어트 결과 몸무게도 줄었지만, 곤약이 섬유질이다 보니 다음날 쾌변을 하게 된다며 요요 증상도 없다면 적극적으로 추천하기도 했습니다.

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그렇다면 이국주 곤약다이어트 방법은 정말 좋은 것일까?

 

그래서 곤약다이어트를 추천하는 가장 큰 이유를 알아보니 역시나 곤약은 100g당 10kcal 정도로 칼로리가 매우 낮아 선호하는 다이어트 방법이었습니다. 여기에다 쉽게 포만감을 주기 때문에 이국주처럼 식량을 줄이지 못하는 여성들에게는 딱 맞는 다이어트라고 합니다.

 

이국주 곤약다이어트 6kg 감량 성공 2주간의 효과

 

그러나 모든 다이어트에는 부작용이 있는 법, 이국주 곤약다이어트라고 해서 부작용이 없는 것은 아니었습니다. 곤약은 여름에 자갈색의 꽃이 깔때기 모양의 포와 더불어 육수 꽃이 차례로 피는 천남성과의 여러해살이풀로 사람이 조리해서 먹을 수는 있지만 특별한 영양가가 없기 때문에 식용으로는 부적합한 음식입니다.

 

그래서 곤약다이어트 방법이 생겨난 것인데, 만약 곤약만 먹게 되면 체내 수분이 빠지고 단백질 섭취가 줄어 심할 경우 탈모 증세가 생긴다는 점입니다. 그리고 곤약 다이어트 부작용 중 가장 염려되는 부분은 다이어틀 하려고 했다고 오히려 살이 더 찔 수도 있다는 점입니다.

 

곤약 다이어트 조리법 - 곤약으로 만들어 먹을 수 있는 각종 요리들 - 출처 다음 이미지

 

그 예로 곤약 같은 경우 맛이 없어 각종 조미를 쳐서 먹게 되는데 이를 경우 식욕을 오히려 더 자극하게 된다고 합니다. 또한 곤약 같은 경우 지방을 흡수하는 성질이 강해서 만약 볶아서 곤약을 먹게 될 경우 그 칼로리는 무려 100kcal까지 증가한다고 하니 제대로 조립법을 알고 난후 곤약다이어트를 실행하시는 게 좋을 듯합니다.

 

하지만 여기서 가장 중요한 것은 앞서 말했던 것처럼 곤약은 영양가가 전혀 없는 식물이기 때문에 곤약 다이어트시 반드시 우유, 콩, 두부, 생선, 닭 가슴살 등 단백질이 충분한 음식을 함께 섭취해주어야 한다는 사실을 명심해야 합니다. 만약 그렇지 않고 곤약다이어트만 죽으라 하시게 되면 나중에 탈모로 심하게 고생하게 될 수 있습니다.

 

<다이어트 방법 1위를 차지한 곤약 다이어트 여성들이 가장 선호>

<곤약 다이어트 쾌변도 좋지만 곤약 다이어트 부작용도 만만치 않다>

 

아무튼 전에도 곤약 다이어트가 유행하면서 방송에서 많이 알려지기는 했지만, 역시 연예인이 한번 말하니 그 파급력이 대단한 것 같습니다. 이국주 곤약다이어트 방법이 하루종일 이슈가 되는 걸 보니 말입니다.

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그리고 연예인들의 추천 다이어트 또한 다 자기체질에 맞는 다이어트라서 효과가 있었다는 점에서 무조건 무엇이 좋다는 말에 휘둘려 따라 하기보다 자기 체질에 맞는 다이어트를 실행하고 운동을 꾸준히 병행하는 것이 가장 훌륭한 다이어트가 아닐까 싶습니다.

 

왜냐면 이국주 곤약다이어트 방법은 이국주 본인이 효과를 본 것이지 모든 대중이 동일한 효과를 본 것은 아니니까요. 또한 조리법에 따라 그 효능과 효과도 천지차이라는 점에서 연예인이 말했다고 해서 그게 다이어트의 정답은 아니라고 생각합니다.

 

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